Gdy w trakcie drogi czujemy zmęczenie lub duszność, należy wziąć kilkanaście głębokich oddechów. Odczuwana duszność jest najczęściej wynikiem zalegania powietrza w płucach.
Żeby w sposób maksymalny odciążyć narażony przy długich marszach układ ruchowy, należy przybrać odpowiednią postawę: głowę podnieść wysoko, ściągnąć łopatki oraz wciągnąć brzuch.
Woda jest niezbędna do życia i dlatego poszukujemy jej wszędzie, także na Marsie. Niezmiernie ważne jest uzupełnianie płynów podczas wysiłku. Uwaga! Nie chodzi jednak o wypijanie na raz dwóch litrów
czy spożywanie większych ilości tylko na postojach. Butelkę z wodą - najlepiej niegazowaną mineralną - trzeba mieć przy sobie i spożywać po kilka łyków co jakiś czas.
Żeby się nie pocić, należy zjeść przed wymarszem połowę łyżeczki soli (Brrr!). Jeśli zaś chodzi o ubytek soli mineralnych, sprawę powinny załatwić dwa pomidory dziennie. Dają potas, który jest niezbędny
dla właściwej pracy serca.
Na postojach należy przeprowadzać choćby minimalną odnowę biologiczną. Położyć się z nogami wyżej głowy i przeprowadzać ćwiczenia krążeniowe (instrukcje na fot.), które odciążają krążenie żylne.
Sen jest naturalnym sposobem odnowy biologicznej. Może być wykorzystany lepiej lub gorzej. Najistotniejsze jest właśnie ułożenie ciała podczas snu (patrz fot. obok). Największą zaletą demonstrowanej
pozycji jest to, że odciąża kręgosłup.
Przed odparzeniami uchronią bawełniane skarpety i wygodne, sprawdzone (absolutnie nie nowe) buty.
Papież poinformował wiernych po modlitwie Anioł Pański, iż wykryto u niego w płucach guzek. Wobec tego uda się w najbliższych dniach na operację.
„Najdrożsi, niedawno, podczas badań kontrolnych, lekarze wykryli u mnie niewielki, ograniczony guzek w płucu. Został on wykryty na bardzo wczesnym etapie i jest dobrze zlokalizowany. Lekarze uznali, że wskazana jest interwencja chirurgiczna. Dlatego, zgodnie z ich zaleceniami, zdecydowałem się na operację, aby go usunąć. Zabieg jest już zaplanowany na najbliższe dni. Dziękuję Wam za duchową bliskość i powierzam się Waszej modlitwie” – powiedział Leon XIV.
Kard. Konrad Krajewski przewodniczył Eucharystii w Sanktuarium Matki Bożej Łaskiej
Sanktuarium Matki Bożej Łaskiej wypełniło się wiernymi z całej archidiecezji łódzkiej. Na Archidiecezjalną Pielgrzymkę Kół Żywego Różańca przybyło tak wielu pielgrzymów, że nie wszyscy zmieścili się w świątyni. Tegoroczne spotkanie miało szczególny charakter – odbywało się w 200. rocznicę powstania Żywego Różańca, założonego w 1826 roku przez bł. Paulinę Jaricot.
W pielgrzymce uczestniczyli przedstawiciele parafialnych Róż Różańcowych, Męskich Bractw Różańcowych, Podwórkowych Kółek Różańcowych oraz wspólnot Różańca Rodziców za Dzieci. Wspólna modlitwa w Sanktuarium Matki Bożej Łaskiej była okazją do dziękczynienia za dwa wieki obecności Żywego Różańca w Kościele oraz refleksji nad znaczeniem tej modlitwy we współczesnym świecie.
Po ogłoszeniu przez Papieża Leona XIV, że w tym tygodniu przejdzie operację usunięcia guzka w płucu, katolicy na całym świecie zapewniają go o modlitwie i życzą mu szybkiego powrotu do zdrowia.
W niedzielę 11 października Ojciec Święty poinformował, że na zalecenie lekarzy zdecydował się poddać operacji usunięcia „niewielkiego, zlokalizowanego guzka w płucu”, który wykryto na „bardzo wczesnym etapie”.
W związku z tym, iż od dnia 25 maja 2018 roku obowiązuje Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia Dyrektywy 95/46/WE (ogólne rozporządzenie o ochronie danych) uprzejmie Państwa informujemy, iż nasza organizacja, mając szczególnie na względzie bezpieczeństwo danych osobowych, które przetwarza, wdrożyła System Zarządzania Bezpieczeństwem Informacji w rozumieniu odpowiednich polityk ochrony danych (zgodnie z art. 24 ust. 2 przedmiotowego rozporządzenia ogólnego). W celu dochowania należytej staranności w kontekście ochrony danych osobowych, Zarząd Instytutu NIEDZIELA wyznaczył w organizacji Inspektora Ochrony Danych.
Więcej o polityce prywatności czytaj TUTAJ.
